Muchas personas se acercan a la psicología con curiosidad, dudas o incluso desconfianza. Una de las preguntas más comunes es: “¿Qué se hace realmente en una sesión de terapia?” En este artículo, te explico de manera clara y basada en evidencia qué puedes esperar si decides comenzar un proceso terapéutico desde la perspectiva cognitivo-conductual, uno…