Vivimos en una época en la que cuidar de nuestra salud física se ha convertido en una prioridad: alimentación saludable, ejercicio, revisiones médicas... Sin embargo, a menudo olvidamos un aspecto igual de importante: nuestra salud mental. El estrés, la ansiedad, el insomnio, los cambios vitales, los conflictos de pareja o familia, la baja autoestima... son…