El verano termina. Los días se acortan, las temperaturas bajan y el ritmo relajado de las vacaciones da paso al ajetreo de la rutina. Para muchas personas, este cambio de estación viene acompañado de una carga emocional difícil de ignorar. Volvemos a la agenda, a las responsabilidades… y también, muchas veces, a esos problemas personales…
En la era de Internet, la información sobre salud mental está más accesible que nunca. Redes sociales, blogs, podcasts y libros de divulgación nos enseñan sobre ansiedad, depresión, TDAH, trastornos de la personalidad y más (de hecho, estoy segura que mis artículos te están ayudando). Esto tiene efectos positivos: muchas personas ahora reconocen síntomas que…
La vida no siempre es fácil. A veces, sentimos que algo no va bien, pero no sabemos identificar qué es exactamente. Otras veces, sabemos cuál es el problema, pero no encontramos la forma de solucionarlo. En cualquiera de esos momentos, acudir a un psicólogo puede marcar una diferencia profunda y duradera en nuestra vida.
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En consulta psicológica es frecuente encontrar a padres preocupados por la conducta de sus hijos adolescentes. A menudo, relatan episodios de bajo rendimiento escolar, mal comportamiento en el hogar, vínculos con “malas compañías”, irritabilidad o uso excesivo del móvil u otros aparatos digitales. Buscan soluciones rápidas para "arreglar" al adolescente. Sin embargo, lo que a…
Muchas personas se acercan a la psicología con curiosidad, dudas o incluso desconfianza. Una de las preguntas más comunes es: “¿Qué se hace realmente en una sesión de terapia?” En este artículo, te explico de manera clara y basada en evidencia qué puedes esperar si decides comenzar un proceso terapéutico desde la perspectiva cognitivo-conductual, uno…
Es uno de los retos más comunes en la crianza: un hijo o hija que no quiere estudiar. La escena se repite en muchas casas: tareas sin hacer, discusiones por los exámenes, falta de interés o motivación. Como padres, es natural preocuparse. Pero antes de etiquetar el problema como “falta de responsabilidad” o “pereza”, conviene…
